Confira aqui os melhores exercícios físicos indicados para quem tem osteoporose. Um dos maiores problemas que atinge a uma parcela significativa da população é a chamada osteoporose, ou o seu prelúdio, a osteopenia. Não se iluda, osteoporose não é doença de velhos. Esse problema de…

Confira aqui a importância dos exercícios físicos para pessoas diabéticas. Para pessoas que sofram com a diabete, os exercícios físicos funcionam como remédios, conforme afirma o endocrinologista e pesquisador da Faculdade de Medicina da cidade de Ribeirão Preto, da USP, Carlos Eduardo Barra Couri. O…

Saiba aqui quais são os exercícios físicos mais indicados para quem sofre de asma. A asma é uma doença respiratória que acomete várias pessoas ao longo dos anos. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que os exercícios físicos podem ser aliados. Muitas pessoas…

Confira aqui quais são os melhores exercícios físicos recomendados para combater a Ansiedade. A ansiedade é um problema que tem atingido milhares de pessoas. Com o dia a dia cada vez mais estressante, a tendência a desenvolver um quadro de ansiedade é muito grande. Muitas…

Confira aqui os exercícios físicos mais indicados para quem sofre de bronquite. 7 milhões de brasileiros são acometidos pela bronquite (CONITEC), mas exercícios físicos são ótimos aliados no tratamento da doença. A bronquite é uma inflamação nos brônquios, canal do sistema respiratório responsável por levar…

Confira aqui quais são os exercícios físicos mais indicados para quem sofre com Artrose no Joelho. O que é artrose no joelho? Dores nos joelhos, inchaço, rigidez ao levantar da cama ou depois de passar grandes períodos em repouso, estalos ao movimentar-se, limitação nos movimentos,…

Saiba aqui quais são os exercícios indicados para quem sofre com varizes. Problemas com a circulação sanguínea, a exemplo das varizes, são extremamente comuns em homens e mulheres, podendo afetar qualquer idade e variadas partes do corpo, sendo mais comuns nos membros inferiores e naquelas…

Saiba aqui quais são os exercícios físicos indicados para quem tem pressão alta. A hipertensão é o problema da vida moderna. Pressão arterial, infelizmente, faz mal, mas tem cura. Portanto, na atualidade, a pressão alta constitui um dos principais fatores de risco no sentido de…

Saiba aqui quais são os melhores exercícios físicos recomendados para obesos. Nos últimos anos, houve um aumento considerável de pessoas com problemas de obesidade. E esse é mais do que um problema de ganho de peso, é uma doença crônica e que requer esforços para…

Confira aqui algumas dicas e cuidados que você deve tomar ao realizar treinos em academias. Em tudo na vida, se levar na brincadeira, não é sério! E o pior é que em alguns casos pode provocar lesões graves. O nosso corpo deve estar preparado para…

Saiba aqui o que comer antes de depois de realizar exercícios físicos. A alimentação é um dos fatores primordiais para que deseja perder ou manter o peso. Mesmo que a pessoa pratique exercício físico com regularidade, é necessário manter também uma dieta saudável e balanceada,…

Pesquisa revela que filhos de mães que praticam exercícios físicos tendem a se exercitar mais do que os de mães sedentárias. As famílias costumam ter hábitos parecidos em relação à prática de exercícios físicos. Geralmente os filhos de pais sedentários não simpatizam muito com atividades…

Confira aqui alguns dos principais benefícios de se malhar de manhã ou à noite. Muitas pessoas já se habituaram na prática de exercícios, seus corpos e suas mentes já estão acostumados a esse hábito tão importante como benéfico a Saúde. Porém, em muitos casos, os…

Você com certeza já ouviu falar em Whey Protein. Se nunca ouviu, saiba que este é o produto mais famoso das academias. A expressão "wheyProtein" quer dizer "soro do leite". Há tempos atrás o soro do leite era apenas um sub-produto da produção do queijo…

Muitos não possuem tempo suficiente em suas agendas para a prática de exercícios físicos. Tais pessoas sedentárias podem ter sérios problemas de saúde anos mais tarde. Existe um tipo de ginástica ideal para este tipo de pessoa. A ginástica laboral consiste em uma série de…

Existem exercícios físicos que juntam o prazer ao bom condicionamento do corpo. Fazer a famosa caminhada, além de nos proporcionar ótimos momentos, ainda mantém o nosso organismo saudável. Fazer caminhada com frequência auxilia para a manutenção da saúde de nosso corpo. Ela proporciona diversos benefícios…

Depois de adultos há a tendência de aposentar certas práticas infantis em prol do amadurecimento como brincar de se esconder, elástico, entre outras. Mas se muitos adultos bem soubessem, migrariam a prática de pular corda para os tempos atuais. A corda é um excelente exercício…

Muito se ouve falar em pilates ou se vê essa modalidade de exercício nas academias. Ele muito se assemelha a yoga, mas foi criado Joseph H. Pilates com base em vários conceitos, inclusive da própria yoga. Esse tipo de exercício físico tem o objetivo de…

Respiração Alongamento e Força ou RAF considerado um trabalho postural em grupo, ele trabalha a respiração, o reequilíbrio corporal, estimula o alongamento dos músculos que por sua vez, favorece o bom funcionamento do organismo. Esse trabalho é realizado por um profissional, diversas academias do país…

Manter o corpo em dia é sagrado para milhares de pessoas que frequentam as academias pelo país. Com isso a variedade de modalidades esportivas e aeróbicas que surgem para atender ainda melhor o público aumenta significativamente. Umas das técnicas mais procuradas é o Spinning, ele…

Caso você esteja pensando em perder peso, e passa vários dias com aquilo na cabeça: “Eu vou fazer exercício”, “Eu tenho que ir à academia”. Cuidado. Pois é melhor realmente arregaçar as mangas e ir à luta. Somente o ato de pensar em praticar algum…

O Carnaval irá ocorrer neste ano somente no mês de março, mas desde já acompanhamos pela mídia a preparação física das rainhas e madrinhas dos desfiles carnavalescos. Também não é para menos. A atividade física garante a disposição necessária para manter o pique e a…

Todos nós sabemos da importância dos exercícios físicos para o nosso organismo, mas nem sempre as pessoas seguem uma rotina saudável como deveriam. De acordo com pesquisas realizadas grande parte da população pode ser considerada sedentária. A prática de atividades físicas regulares traz benefícios para…

Estudos recentes apontam que caminhar é um bom exercício para quem deseja parar de fumar. Ao caminhar o organismo libera um hormônio chamado endorfina. A substância causa bem-estar, fazendo com que a dependência da nicotina diminua. Os exercícios devem ser feitos periodicamente, pelo menos duas…

Muitas pessoas abandonam os exercícios na academia por falta de companhia ou até mesmo pela falta de estímulo em continuar a praticar. Todos sabem o quanto é importante para saúde a prática de atividades física regularmente, mas tornar esse hábito interessante e prazeroso é o…

Todos nós possuímos uma aptidão física e sabemos dos benefícios que os exercícios proporcionam a nossa saúde. Essa aptidão é considerada a condição que revela a energia, as habilidades motoras e a vitalidade, importantíssimas na realização de tarefas diárias. Portadores de diabetes devem ter mais…




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