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Confira aqui algumas dicas do que comer para reduzir a sua ansiedade. Sabia que o que você come pode influenciar diretamente em seus níveis de ansiedade e estresse? Como uma boa alimentação pode te ajudar a ficar mais tranquilo? Continue lendo esta matéria e você vai descobrir isso e muito mais. A ansiedade tem sido…

Confira aqui algumas dicas e cuidados que você deve ter com sua pele para diminuir as rugas e linhas de expressão. Cuidar bem da sua alimentação, usar protetor solar, hidratar a pele, entre outros cuidados que você saberá agora! Apesar de serem naturais e surgirem com a idade, as rugas e as linhas de expressão…

Confira aqui os principais benefícios do quiabo para a saúde. Muitos acham ele ruim e dizem que solta muita "baba", mas sabendo fazer, ele é um legume que combina com vários pratos, tipicamente, de Minas Gerais e Bahia. Ele tem uma flor de beleza única, onde pétalas amarelas recebem um toque sutil de cor roxa.…

Confira aqui algumas dicas para reduzir a vontade de \”beliscar\” em casa. A quarentena foi a medida de segurança indicada para todos os brasileiros. Alguns estados levaram essa atitude muito a sério, e isso realmente é o melhor a se fazer. Porém, ficar trancado dentro de casa não é algo muito legal, e logo bate…

Saiba aqui os cuidados e se é realmente perigoso usar barba durante o Coronavírus. Cortar a barba ajuda a limitar o risco de infecção por coronavírus ? Bem, sim, de acordo com um documento dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC), incluindo CNN , Daily Mail e The Verge. Bom,…

Saiba aqui como agir caso tenha pego Coronavírus. Estamos num momento de Calamidade Pública. Um momento de Oração e Fé. Um momento de prevenção e de não ter desespero, agindo com prudência! Infelizmente, os sintomas são parecidos com a de uma gripe normal, apenas um sintoma pode ser a chave para diagnosticar o COVID-19. Que…

Confira aqui algumas dicas de alimentação para aumentar a sua imunidade. Pessoas que lidam com constantes gripes e resfriados estão sempre em busca de alternativas que ajudem a aumentar sua imunidade. Em suas consultas médicas e até mesmo em uma conversa com amigos, já ouviram falar que uma mudança na alimentação pode ajudar nessa missão.…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta da USP. A busca do corpo perfeito, peso ideal, muitas vezes acabam levando as pessoas a caírem em mitos e a buscarem dietas milagrosas, porém perigosas. Estamos falando da tal “Dieta da USP”, que pelo nome lembramos diretamente da Universidade de São Paulo, porém, não há nenhum registro…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta HCG. Em 1950, o endocrinologista inglês Dr. Simeons planejou a dieta hCG com base na observação de mulheres grávidas, quando a placenta (ou melhor, o tecido que depois se torna placenta durante a gestação) produz precisamente o hormônio em questão: o HCG. Segundo ele, a administração do hormônio…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta do Tipo Sanguíneo. De acordo com o autor do livro Eat Right 4 Your Type , o médico naturopata Peter J. D'Adamo, MD , a dieta do tipo sanguíneo consiste em seguir uma dieta e um estilo de vida adequados ao seu tipo sanguíneo, o que o tornará…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Cetogênica. No ano de 1920, a Dieta Cetogênica foi criada com o intuito de ajudar no tratamento de pacientes com epilepsia. Consiste em diminuir de forma drástica a quantidade de carboidratos que são ingeridos ao longo do dia. Com o tempo, os médicos começaram a perceber que esse…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Detox. Se você está se sentindo desanimado, cansado e indisposto; se suas pernas, pés, mãos, rosto e barriga estão inchados e se sua pele, unha e cabelos estão fracos e quebradiços, pode ser um sinal de que seu organismo esteja sobrecarregado de substâncias tóxicas como alimentos ultraprocessados e…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Líquida. Quem não tem aqueles quilinhos a mais? Quem nunca se olhou no espelho e pensou: "Preciso emagrecer!". Até acho que é uma das promessas mais feitas, principalmente pelas mulheres. Mas, qual fazer? Será que só fechar a boca resolve? E quanto a saúde, o que devemos ingerir…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta dos 21 Dias. Já ouviu falar no método criado por Rodolfo Aurelio? A Dieta dos 21 dias? Ela promete perder gordura, acelerar o metabolismo, diminuir medidas, melhorar o colesterol, reduzir as celulites, aumentar a energia ter cabelo e unhas mais saudáveis. Ou seja, é o que grande parte…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta da Sopa. A Dieta da Sopa é uma dieta muito baixa em gorduras e calorias, que dura no máximo sete dias e garante uma perda entre 3 e 8 quilos. A duração deve ser de uma semana, porque as deficiências nutricionais podem se tornar um problema de saúde…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Whole 30. A Dieta Whole 30 veio com força total para o mundo do crossfit, é um método que promete melhorar hábitos e estilo de vida e que foi criado pela nutricionista Melissa Hartwig e pelo médico Dallas Hartwig. Para que aconteça a mudança esperada é necessário que…

Confira aqui mais de4talhes sobre a Dieta do Ovo. Sabemos que o ovo é um alimento democrático e que costuma agradar a grande maioria. Já é um alimento ligado a atividades físicas há muito tempo, tendo também, a sua utilização em diversos outros preparos culinários. Como funciona a Dieta do Ovo? É uma dieta de…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Alcalina. Se você está acima do peso ou sente a necessidade de manter um estilo de vida mais saudável através da alimentação, pode ter ouvido falar da Dieta Alcalina. Alimentação alcalina é um tipo de dieta que desencadeia um processo químico chamado alcalinização a partir de alimentos alcalinos…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Crudívora. O que pensar quando falamos em Dieta Crudívura? Exatamente o que o nome propõe. Nada mais é do que a ingestão de alimentos crus ou aquecido no máximo a 40 graus. Esse plano alimentar conquistou alguns ocidentais em meados dos anos 90. Conhecida por ser, além de,…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta do Metabolismo Rápido. Muitas são as dietas repercurtidas na mídia hoje em dia, mas poucas delas oferecem a segurança e a eficácia que todos precisam em termos de saúde e bem estar. A pessoa que realmente deseja emagrecer vai estar ligada às informações sobre alimentação e estilos de…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Atkins. A Dieta Atkins foi criada pelo médico e cardiologista Robert Coleman Atkins, nos anos 60 e é considerada como a pioneira das dietas na maneira de ingerir proteínas e cortando quase que 98% dos carboidratos. Com isso, o organismo começa a utilizar a própria gordura do corpo…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Low Carb. A dieta Low Carb é uma dieta pobre em açúcar, pobre em carboidratos amiláceos e de fácil digestão, mas repleta de vitaminas e flavonóides que combatem doenças. É rico em azeite, peixe, nozes, frutas e legumes, mas também contém muitas coisas adoráveis ​​que ao longo dos…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Dukan. Muitos famosos estão aderindo a Dieta Dukan, essa dieta que promete secar 5kgs em apenas uma semana. A Dieta Dukan foi criada pelo médico francês Dr. Pierre Dukan, com o intuito de que os pacientes conseguissem perder peso em um curto espaço de tempo. De acordo com…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Flexível. Hoje em dia muitas pessoas estão em busca do peso ideal. E com as diversas opções de dietas, fica até complicado escolher apenas uma para fazer. A dieta flexível é uma ótima opção para quem não deseja seguir uma opção de dieta restrita. Pois como seu próprio…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Paleolítica. A Dieta Paleolítica é uma dieta muito antiga, onde o seu foco é seguir o que faziam os antigos homens da caverna, no período paleolítico. A alimentação deles era baseada na caça de animais e na coleta dos vegetais. É considerada uma dieta um pouco restritiva, porém,…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta do Jejum Intermitente. A dieta do Jejum Intermitente vem sendo estudada a anos. O método está sendo testado em animais, os quais apresentaram um quadro de benefícios, quando se trata de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, doenças degenerativas e câncer. Os testes foram realizados durante o período de 2…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta Vegana. Toda dieta pode ser importante para a saúde. Na atualidade está se tornando comum a chamada: Dieta Vegetariana. As pessoas que comem muita carne e pouco vegetal precisam saber que, também, a alimentação vegetariana é muito benéfica para nossa saúde. Não se trata de ideologia e atitude…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta dos Pontos. Certamente, você já seguiu uma "dieta restritiva tediosa", ou até mais de uma ao longo da vida. Mas, você já conhece a famosa dieta dos pontos? Esta dieta está conquistando muitas pessoas todos os dias, devido ao fato de ser você mesmo quem cria seu cardápio.…

Saiba aqui mais detalhes sobre a Dieta Nórdica. Carnaval já passou e agora é a hora de dar começo à mais famosa promessa de início de ano, “Emagrecer”. Correto?! Pois bem, foi realizado um Ranking com 26 tipos de dietas, pelo portal Viver Bem. Uma das citadas é a chamada Dieta Nórdica, que ficou em…

Confira aqui mais detalhes sobre a Dieta TLC. A Dieta TLC é uma mudança completa no estilo de vida, não por menos, acaba sendo considerada uma das melhores dietas do mundo. A sigla TLC, que significa Therapeutic Lifestyle Changes, ou seja, mudança feita de maneira terapêutica no estilo de vida. A Dieta TLC consiste num…

Confira aqui tudo o que você precisa saber sobre a Dieta Dash. Conhecida por ser uma forma de diminuir a hipertensão, a Dieta Dash vem sendo cada vez mais procurada. A sigla que significa de maneira traduzida “Abordagem dietética para parar a hipertensão” colocou a Dieta Dash entre as mais famosas hoje em dia.. A…

Confira aqui todos os detalhes sobre a Dieta Mediterrânea. A Dieta Mediterrânea possui como foco principal a mudança no estilo de vida, priorizando o consumo de bons alimentos, alimentos de verdade, evitando a todo custo os alimentos processados e industrializados. Para entender melhor como funciona a Dieta Mediterrânea, é só percebermos como é a vida…

Saiba aqui o que é Dieta Mind e como ela funciona. A dieta da mente é uma dieta que melhora as habilidades de memória, cérebro e concentração. Dar bem-estar à psique e ao corpo. A dieta da mente é uma dieta baseada na introdução de alimentos capazes de trazer benefícios ao cérebro. De fato, existem…

Conheça aqui os principais benefícios presentes na Couve. Ela pode ser comida crua, como salada, refogada, em diversos tipos de sopas e até mesmo pura, como é o caso da receita que acompanha a feijoada. Estamos falando de uma hortaliça chama Couve! A couve é uma ótima aliada no tratamento da anemia, pois ela é…

Saiba aqui quais são os principais benefícios do Jiló para saúde. O jiló pode não ser o seu alimento preferido, mas com certeza você vai gostar do bem que ele fará a sua saúde Ele é conhecido por seu gosto amargo e é comum ouvir por aí muita gente dizer que não gosta de Jiló.…

Confira aqui os principais alimentos que podem dar energia e disposição no café da manhã. Um café da manhã saudável é aquele que contém alimentos nutritivos que fornecem energia e fazem a pessoa se sentir bem e satisfeita, o que pode ajudar a evitar excessos no final do dia. E claro, sem produtos de origem…

Saiba aqui as diferenças e qual é a melhor opção para prática de exercícios: Isotônico, Bebida Energética ou Bebida Repositora. Quem frequenta academias e demais lugares esportivos, muitas vezes se deparam com alguns atletas e até mesmo pessoas que fazem atividades físicas como prática recreativa tomando alguma coisa colorida ou mesmo em garrafas específicas. De…

Saiba aqui o que é e como usar a Spirulina. Carnaval chegou ao fim e sempre bate aquela ressaca pós-bebedeira ou excesso de comida, já que para muitos aqui no Brasil, o ano realmente começa após o carnaval. Diante disso, academias lotam, pistas de ciclismo, caminhadas e corridas ganham um fluxo constante de pessoas que…

Conheça aqui os principais benefícios da Jaca para saúde. Nem todo mundo conhece essa fruta, e se você é uma dessas pessoas, continue conosco e entenda o motivo da jaca ser uma das frutas mais nutritivas e interessantes que temos à nossa disposição. A jaca é uma fruta muito grande comparada a maioria das que…

Saiba aqui como fazer um delicioso Brownie Low Carb e Sem Açúcar. Uma dieta pobre em carboidratos pode trazer benefícios para as pessoas em risco de desenvolver diabetes tipo 2 e também auxiliar na perda de peso. Diminuir a quantidade de ingestão de carboidratos é uma das maneiras mais simples e eficazes de emagrecer. Estudos…

Confira aqui os principais benefícios do mamão para a nossa saúde. Você sabia que o mamão é uma fruta poderosa quando o assunto é saúde? Rico em nutrientes e em fibras, além de ser uma opção deliciosa para incluir no cardápio do dia a dia, o mamão ainda traz vários benefícios para o seu corpo.…

Saiba aqui os tipos de sal existentes e qual é o melhor para sua saúde. O sal é um tempero milenar que já foi considerado um artigo valioso, fazendo as vezes do dinheiro em épocas passadas. Isso porque sacas de sal serviam como moeda de troca e pagamento de bens e serviços. Registros históricos apontam…

Confira aqui os melhores exercícios físicos indicados para quem tem osteoporose. Um dos maiores problemas que atinge a uma parcela significativa da população é a chamada osteoporose, ou o seu prelúdio, a osteopenia. Não se iluda, osteoporose não é doença de velhos. Esse problema de saúde pode atingir a todos, em todas as idades. Temos…

Confira aqui quais são os exercícios físicos mais indicados para quem busca prevenir ou está com Câncer. Mesmo com todo avanço da ciência e tecnologia, o câncer ainda nos assusta devido a sua alta taxa de mortalidade. Ele cresce de forma alarmante, por exemplo: antigamente era incomum ouvir relatos de pessoas jovens ou até mesmo…

Confira aqui a importância dos exercícios físicos para pessoas diabéticas. Para pessoas que sofram com a diabete, os exercícios físicos funcionam como remédios, conforme afirma o endocrinologista e pesquisador da Faculdade de Medicina da cidade de Ribeirão Preto, da USP, Carlos Eduardo Barra Couri. O endocrinologista conta que diversos de seus pacientes deixaram de precisar…

Saiba aqui quais são os exercícios físicos mais indicados para quem sofre de asma. A asma é uma doença respiratória que acomete várias pessoas ao longo dos anos. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que os exercícios físicos podem ser aliados. Muitas pessoas acreditam que, por promover um desgaste físico, os exercícios não…

Confira aqui quais são os melhores exercícios físicos recomendados para combater a Ansiedade. A ansiedade é um problema que tem atingido milhares de pessoas. Com o dia a dia cada vez mais estressante, a tendência a desenvolver um quadro de ansiedade é muito grande. Muitas pessoas nem percebem quando já desenvolveram esse problema, e o…

Confira aqui os exercícios físicos mais indicados para quem sofre de bronquite. 7 milhões de brasileiros são acometidos pela bronquite (CONITEC), mas exercícios físicos são ótimos aliados no tratamento da doença. A bronquite é uma inflamação nos brônquios, canal do sistema respiratório responsável por levar o ar até os pulmões, e acontece quando esses canais…

Confira aqui quais são os exercícios físicos mais indicados para quem sofre com Artrose no Joelho. O que é artrose no joelho? Dores nos joelhos, inchaço, rigidez ao levantar da cama ou depois de passar grandes períodos em repouso, estalos ao movimentar-se, limitação nos movimentos, dificuldade em apoiar a perna no chão, sensação de aumento…

Confira aqui algumas dicas de exercícios físicos que podem ajudar a reduzir o colesterol. Já sabemos o quanto os exercícios físicos são importantes para o nosso organismo, não só para a estética, mas principalmente para melhorar a saúde e bem estar físico e mental no nosso corpo. O sedentarismo e má alimentação estão diretamente relacionados…