Água – Benefícios para a saúde e o organismo

Um adulto deve beber 2 litros de água por dia, em média. Acha muito ou no corre-corre do dia a dia não sobra tempo para isso? Pense melhor então, e procure intercalar alguns bons goles de água durante o dia, para que seu organismo mantenha-se sempre equilibrado e consiga combater melhor as doenças. Além de evitar problemas nos rins, uma boa hidratação mantém a pele saudável e com bom aspecto.

As frutas e sucos também são uma ótima alternativa para complementar a ingestão necessária desse líquido tão precioso. A água auxilia também na diminuição do apetite, o que acarreta comer menos, e assim,  perder mais massa de gordura.

Dentre as diversas vantagens ao organismo de uma ingestão adequada de água, estão:  diminuição de sódio e, consequentemente, da celulite e um controle melhor da pressão alta, eliminação das toxinas e um melhor trânsito intestinal.

Então, aprecie bons e generosos goles de água sem moderação, e viva melhor!

Por Gilvani de Oliveira

Fonte: Minha Vida