Dieta do Suco – Nutritiva e saudável

Se você já fez diversos tipos de dietas e nenhuma funcionou porque você enjoou dos alimentos sempre iguais, tente a dieta do suco que, além de divertida por causa da mistura das cores, é muito saudável e nutritiva, principalmente no calor, quando perdemos muito líquido. Beba um copo do suco antes das refeições.

Você vai precisar de maçã, beterraba, cenoura e algas secas. A maçã e a cenoura ajudam na digestão, enquanto a beterraba faz o sangue circular e as algas inibem a fome. Para fazer esse delicioso suco, use um punhado de algas secas, uma beterraba, meia maçã e quatro cenouras. 

Todos os ingredientes devem ser centrifugados, com exceção das algas, que devem ser misturadas ao restante no liquidificador. Depois, é só beber e se refrescar! No entanto, mantenha uma alimentação balanceada, com verduras, legumes, proteínas e grãos, além de muito exercício físico.

Por Flávia Yoshitani