Dormir após o almoço reduz riscos de infarto

Para quem acha que dormir após o almoço é sinônimo de preguiça, deve rever seus conceitos. Recentes estudos sobre esse hábito mostram os grandes benefícios que esse simples gesto nos proporciona.

Além de nos deixar mais dispostos para enfrentar o restante do dia de trabalho, os pesquisadores da Universidade de Lubeck comprovaram que o sono ajuda melhorar a memória, assunto que foi reportado pela revista “Nature Neuroscience”.

Outros benefícios adquiridos é o melhoramento do sistema cardiovascular e a diminuição em 37% da mortalidade por infarto.

O ideal seria descansar por trinta minutos antes de começar as atividades vespertinas, assim você se sentirá revigorado e mais disposto a resolver qualquer situação. Não esquecendo de que é apenas para revigorar, não para compensar uma noite mal dormida.

Não é aconselhável esta prática a pessoas que sofram de insônia.

Por Priscila Marques