Alimentos que Ajudam a Dormir Melhor
Confira aqui algumas dicas de alimentos que podem ajudar você a ter uma melhor noite de sono. Você não tem conseguido dormir direito? Deita cansado e acorda ainda pior? Além…
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Plantas que podem Melhorar a Qualidade do Sono
Confira aqui uma lista com 9 plantas que podem melhorar o seu sono. A falta de sono ou a qualidade de sono ruim é bem comum na vida da maioria…
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Dormir 7 Horas por Dia pode Ajudar a Perder Peso
Saiba aqui a importância de se dormir bem e os seus reflexos na perda de peso. Quem precisa perder peso logo imagina uma dura rotina para eliminar a gordura acumulada….
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Falta de sono pode aumentar a fissura por sal, açúcar ou gordura
A restrição do sono pode intensificar o consumo de comida na busca pelo prazer e pela satisfação. Você tem dormido mal e ainda é viciado em bala, biscoito ou salgado?…
Leia mais »Dicas para ter uma boa noite de sono
Dormir bem é sempre um bom remédio para todos os males. Seja quando estamos tristes com dor de cabeça, mal-humorados, etc. É só ter uma boa noite de sono que os…
Leia mais »Dormir após o almoço reduz riscos de infarto
Para quem acha que dormir após o almoço é sinônimo de preguiça, deve rever seus conceitos. Recentes estudos sobre esse hábito mostram os grandes benefícios que esse simples gesto nos…
Leia mais »Dicas para Dormir Bem
Nada melhor depois um dia intenso de trabalho que uma boa noite de sono. Porém, nem sempre isso é possível. Muitas pessoas sofrem até conseguirem relaxar completamente, e pior, acordam…
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