Alimentos que Ajudam a Dormir Melhor

Confira aqui algumas dicas de alimentos que podem ajudar você a ter uma melhor noite de sono. Você não tem conseguido dormir direito? Deita cansado e acorda ainda pior? Além…

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Plantas que podem Melhorar a Qualidade do Sono

Confira aqui uma lista com 9 plantas que podem melhorar o seu sono. A falta de sono ou a qualidade de sono ruim é bem comum na vida da maioria…

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Dormir 7 Horas por Dia pode Ajudar a Perder Peso

Saiba aqui a importância de se dormir bem e os seus reflexos na perda de peso. Quem precisa perder peso logo imagina uma dura rotina para eliminar a gordura acumulada….

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Falta de sono pode aumentar a fissura por sal, açúcar ou gordura

A restrição do sono pode intensificar o consumo de comida na busca pelo prazer e pela satisfação. Você tem dormido mal e ainda é viciado em bala, biscoito ou salgado?…

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Dicas para ter uma boa noite de sono

Dormir bem é sempre um bom remédio para todos os males. Seja quando estamos tristes com dor de cabeça, mal-humorados, etc. É só ter uma boa noite de sono que os…

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Dormir após o almoço reduz riscos de infarto

Para quem acha que dormir após o almoço é sinônimo de preguiça, deve rever seus conceitos. Recentes estudos sobre esse hábito mostram os grandes benefícios que esse simples gesto nos…

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Dicas para Dormir Bem

Nada melhor depois um dia intenso de trabalho que uma boa noite de sono. Porém, nem sempre isso é possível. Muitas pessoas sofrem até conseguirem relaxar completamente, e pior, acordam…

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