Tensão Pre Mestrual (TPM) – O Que É? Causas?

Todo mês, muitas mulheres sofrem com a Tensão Pre Mestrual, mais conhecida, simplesmente, por TPM. Não só as mulheres que sofrem com as mudanças constantes de humor, a família, os namorados, maridos, amigos também sofrem e muito.

A TPM acontece devido a mudanças hormonais que leva, por exemplo, a tristeza, desânimo e depressão. Os efeitos variam de mulher para mulher. Algumas não sentem nada, outras explodem por qualquer coisa. Após os 30 anos os efeitos são mais freqüentes.

Algumas ações podem influenciar na TPM. Consumir bebidas alcoólicas, chá preto, café e refrigerantes podem prejudicar e aumentar os efeitos. Entretanto, com atividades físicas freqüentes, os efeitos da TPM podem ser amenizados. Consumir pouco sal também ajuda.

Fernanda T. Sodré