Benefícios da Caminhada

Existem exercícios físicos que juntam o prazer ao bom condicionamento do corpo. Fazer a famosa caminhada, além de nos proporcionar ótimos momentos, ainda mantém o nosso organismo saudável.

Fazer caminhada com frequência auxilia para a manutenção da saúde de nosso corpo. Ela proporciona diversos benefícios ao organismo, como emagrecimento, controle do colesterol e da diabetes, além de produzir um certo tipo de hormônio, conhecido por Endorfina, o qual ao ser libertado na corrente sanguínea pela hipófise, gera em nosso corpo uma sensação de prazer, sendo também importante para melhoria do condicionamento físico do organismo.

Uma boa dica para quem pretende reduzir níveis de mau colesterol no organismo é a prática constante da caminhada. Os exercícios físicos ajudam o nosso corpo na produção de bom colesterol, conhecido por HDL, que ao cair na corrente sanguínea, carrega o mau colesterol, retirando-o dos grandes acúmulos nos vasos.

Caminhar faz bem a saúde e ainda nos proporciona bons momentos de prazer. 

Por Rodolpho Medeiros