Benefícios da Hidroginástica para a Saúde

Pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento podem fazer hidroginástica. Atletas lesionados fazem hidroginástica porque ela fortalece a musculatura, protegendo as articulações. Pela mesma razão, muitos idosos procuram essa atividade para aumentar a força muscular.

Os resultados são excelentes, chegam a ser melhores que os obtidos nas academias. O gasto calórico, por exemplo, pode chegar a 400 calorias por hora, mas vale lembrar que apenas a hidroginástica não faz com que a pessoa emagreça, outras medidas devem ser somadas a essa prática, além da dieta alimentar.

Pessoas com problemas de coluna, dores lombares e cervicais serão beneficiadas em curto prazo com a pratica da hidroginástica.

Sua eficácia é tão comprovada que médicos têm recomendado a hidroterapia como um recurso terapêutico no tratamento de problemas neurológicos e ortopédicos.

Procure um médico, faça uma avaliação e comece você também a fazer hidroginástica.

Por Milena Evelyn