Nutrição esportiva: como a alimentação apoia o desempenho de atletas
Um encontro anunciado em Montemor-o-Velho coloca em pauta a relação entre alimentação, treino e recuperação;…
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Notícias
Estudo revela que atividade física pode ajudar a reduzir risco de câncer de mama
São grandes as evidêncas que relacionam sedentarismo com riscos de câncer de mama. O sedentarismo…
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Saúde
Caminhar uma hora por semana pode diminuir risco de mortes em idosos
Pesquisa mostra que promover a caminhada pode ser uma maneira simples de aumentar a longevidade…
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Dicas de Alimentos Bons para Atletas
Confira aqui uma lista de alimentos bons para atletas. Você sabe quais são os alimentos…
Atividade física
Como escolher a melhor atividade física para seu perfil
Dependendo o perfil da pessoa há várias atividades que podem ser realizadas. O importante é…
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Saúde
Benefícios da Natação – Atividade física completa
Fazer exercício físico é essencial para quem deseja ter uma vida longa e saudável. Corridas…
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Perda de peso
Andar de Bicicleta ajuda na perda de peso
Uma atividade física em moda é a bicicleta. Ela está por todos os lados: na…
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Caminhar ajuda a parar de fumar
Estudos recentes apontam que caminhar é um bom exercício para quem deseja parar de fumar.…
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Caminhada ajuda a diminuir casos de demência em idosos
Recentemente, pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, perceberam que a caminhada pode trazer…
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Benefícios da atividade física para crianças
A prática de exercícios físicos garante uma vida saudável e disposição para qualquer idade. No…