Dicas e Cuidados para Iniciar uma Dieta

Todos nós sabemos como é difícil iniciar uma dieta, pelo menos uma vez na vida já fizemos planos que não foram em diante.

Algumas pessoas procuram medicamentos a fim de resolver o problema do sobrepeso, mas esse método não é recomendado, apenas em casos extremos e com acompanhamento médico é que eles devem ser utilizados.

Não seguir corretamente uma dieta balanceada pode causar o efeito “ioiô”, a pessoa perde peso, mas em pouco tempo recupera o dobro, já que ele reduz a taxa metabólica basal.

Os problemas causados por uma dieta errada ou exercícios físicos incorretos podem acarretar problemas de saúde para o resto da vida. Fique atento e busque todo o acompanhamento possível, somente os profissionais saberão avaliar o seu caso de forma correta.

Não siga dietas milagrosas ou conselhos de terceiros, procure seu médico e faça uma avaliação do seu caso.

Por Milena Evelyn