Importância da Mastigação Correta

Muitas pessoas não se dão conta da importância da mastigação no processo digestivo. Cada dente executa uma função especifica, um corta, outros trituram e assim por diante.

Aquelas pessoas que não costumam mastigar direito e engolem inteiro o pedaço de comida, acabam sobrecarregando o estômago e prejudicando a digestão.

Com o passar do tempo esse mau hábito pode causar problemas gastrointestinais mais sérios, como gastrite, azia e refluxo.

Pessoas com falhas na arcada dentária devem procurar um dentista, pois essas falhas podem gerar outros problemas além dos ligados a digestão. Dores de cabeça, desgaste dos dentes e dores na região do pescoço são alguns dos sintomas causados pela falta de dentes.

Ao invés de limitar a sua dieta a alimentos mais moles, inclua frutas como pêra e maçã que contribuem para a digestão e também legumes e verduras que são sempre bem vindos. Cuide-se.

Por Milena Evelyn