Dicas de como aumentar a libido e o desejo sexual

Dicas para ajudar você a conhecer melhor a sua sexualidade e entender quais os motivos se escondem por trás da sua falta de libido e desejo sexual

Nos últimos anos evoluímos muito em termos de prazer sexual, porém, mesmo assim encontramos muitas pessoas que ainda vivem repletas de tabus e que muitas vezes não conhecem o próprio prazer e o próprio corpo.

A sexualidade está diretamente ligada à saúde de cada um de nós, ela faz parte do nosso cotidiano (ou pelo menos deveria fazer) e deve ser desenvolvida como qualquer outra área da nossa vida.

Aspectos como: insegurança com o corpo, timidez, excesso de abuso de álcool e outros tipos de substâncias, estresse e depressão, atuam diretamente no seu apetite sexual.

Assim, para melhorarmos a nossa saúde lançamos mão de atividades físicas diárias, melhoramos a alimentação e investimos tempo na meditação, para a melhorar a nossa sexualidade o caminho é o mesmo. Conhecer o próprio corpo traz segurança. É importante que as pessoas normalizem “o se tocar”, para que durante o ato sexual ela possa conduzir o seu parceiro (a) de maneira que possa satisfazer os seus desejos.

Muitas mulheres que utilizam a pílula anticoncepcional por longos períodos enfrentam como efeito colateral uma possível diminuição na libido, fato que deverá ser sempre levado ao conhecimento do seu médico para que juntos possam buscar uma alternativa para minimizar esse impacto.

E não, não é normal conviver com a falta de libido e de desejo sexual!

Estamos vivendo períodos complicados a nível Mundial. A pandemia da Covid-19 afetou a saúde mental de muitas pessoas, seja com a perda de entes queridos, ou com a crise financeira que assolou o nosso país. E, em um cenário como esse com tantos problemas rondando as nossas mentes, realmente fica difícil manter a vida sexual ativa.

Em casos de dificuldade, conversem com seus parceiros, busquem acompanhamento médico especializado (se necessário) seja do seu ginecologista ou até mesmo de um psicólogo para entender quais são os motivos que estão bloqueando a sua satisfação sexual.

Invistam em “brinquedos eróticos”, vistam uma roupa que te faça sentir bem, use um perfume interessante, proponha aventuras diferentes aos seus parceiros e, não deixem que o relacionamento caia na rotina. Uma vida sexual satisfatória e plena faz parte de um relacionamento saudável.

Não tenham vergonha de buscar ajuda, e nunca, em hipótese alguma, faça uso de medicamentos sem orientação médica específica.

Autoria: EJS