Dicas e Cuidados com a Alimentação

Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para a nossa saúde, mas muitas pessoas não costumam se preocupar com isso, principalmente os jovens.

Com o passar do tempo às necessidades do nosso organismo muda, ele começa a exigir uma alimentação mais leve e rica em alguns nutrientes.

Pessoas acima de 60 anos devem ter atenção redobrada com a alimentação, a partir dessa faixa etária o consumo de cereais, legumes, verduras, frutas e derivados do leite deve ser feita de maneira controlada, evitando todo o tipo de excesso.

Para saber exatamente como deve ser a dieta, procure um nutricionista ele saberá quais os alimentos mais indicados para o seu caso.

Portadores de doenças como diabetes, pressão alta ou problemas cardíacos devem ter cuidados especiais com alimentação. Fique atento com a sua saúde.

Por Milena Evelyn