Quem vai à praia, não vai apenas curtir o sol e o mar. Geralmente muitos passam um tempo considerável no local e acabam também fazendo algum tipo de lanche. Algumas dicas são importantes para uma boa e saudável alimentação nas praias:
Evite alimentos perecíveis, como maionese, alimentos crus, como ostras e preparados com ovos, pois a alta temperatura das praias acabam deteriorando este tipo de alimento.
Importante observar as condições de higiene dos locais onde são vendidos esses preparos.
Sanduíches, dê preferência aos de atum enlatado, pois já vem pronto para consumo.
Evite o álccol, que também acelera a desidratação e abuse das águas de coco e sucos naturais, que ajudam a manter a o corpo hidratado.
Com essas dicas, tenha certeza de tirar um ótimo proveito de seu passeio.
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