Dieta Detox Limpa o Organismo e Ajuda a Emagrecer

A cada dia que passa as pessoas procuram novos métodos de emagrecimento e claro que emagrecer é bom quando isso é feito de forma saudável. E exatamente por esse motivo que vamos falar um pouco sobre uma dieta que está sendo muito utilizada pelos famosos.

A dieta que está em alta no momento é a “Dieta Detox”. Através dela é possível perder cerca de 3 quilos em um período de 15 dias, não é o máximo?

Mas porque é possível perder tanto peso através dessa dieta?

Saiba que a Dieta Detox é um dos métodos que realiza a limpeza do organismo com o objetivo de eliminar as toxinas, sendo essa a receita mais indicada nos últimos tempos pelos nutricionistas e demais profissionais da área.

A Dieta Detox é conhecida também por realizar uma "faxina geral do organismo", pois ao eliminar as toxinas são eliminadas também todas as gordurinhas que são indesejadas. Saiba que essa dieta é muito procurada e utilizada por mulheres e também por homens, que é um público que procura cada vez mais a satisfação em relação a sua estética e aparência.

O objetivo da Dieta Detox é fazer com que as toxinas se tornem hidrossolúveis e dessa forma elas poderão ser eliminadas através da urina, do suor e das lágrimas.

Mas como identificar que o organismo está intoxicado?

De acordo com a Clínica Equilíbrio Nutricional, existem alguns sintomas que pode identificar isso, como por exemplo: o cansaço, muito sono durante o dia, enfraquecimento do sistema imunológico, alergias, inchaço, falta de concentração, má digestão, mau funcionamento intestinal, irregularidades do ciclo menstrual, entre outros.

Existem inúmeras opções de cardápio para fazer a Dieta Detox, confira abaixo duas opções:

Cardápio 1:

Café da manhã:

• Meio mamão.
• 1 copo de leite desnatado de 200 ml.
• 1 colher de semente de linhaça triturada.

Almoço:

• Salada com rúcula, nabo ralado e cenoura cozida.
• 1 copo de suco natural de 200 ml.

Jantar:

• Sopa de peito de frango sem pele.

Cardápio 2:

Café da manhã:

• Chá sem açúcar.
• 1 fatia de pão de forma sem glúten.

Almoço:

• Salada de acelga e meio pepino.

Jantar:

• Salada de repolho branco ralado, mais 2 fatias de tomate.

Por Josiane Fernandes de Jesus