Dicas de Como Perder a Barriga

Um dos principais sinais da vida sedentária e da má alimentação é a “barriga”. A falta de atividade física associada a uma alimentação rica em calorias e carboidratos contribui de forma generosa para o aumento da barriga, e com isso outros problemas de saúde podem ser desencadeados.

Nosso organismo precisa realizar atividades para queimar energia, caso contrário esse excesso ingerido se transformará em gordura que por sua vez ficará concentrada na região abdominal e dos quadris. Esse excesso de gordura causa a flacidez, celulites e problemas de postura.

Procure praticar uma atividade esportiva ou aeróbica, elas ajudam a queimar as calorias extras. A prática de exercício aliada a uma dieta balanceada ajuda a deixar o corpo em forma e consequentemente diminuir a famosa "barriguinha".

Vale lembrar que apenas os exercícios abdominais não são o suficiente para perder a incomoda barriguinha.

Procure seu médico ou um nutricionista e faça uma avaliação do seu caso. Cuide-se.

Por Milena Evelyn