Banana, aveia, batata-doce, ovos e castanhas: entenda como esses alimentos auxiliam o seu organismo. A busca por um estilo de vida mais saudável é cada vez maior. Quem não gosta de sentir-se cheio de energia e vitalidade ao longo de um dia cheio de compromissos?…
Confira aqui alguns dos principais benefícios de se malhar de manhã ou à noite. Muitas pessoas já se habituaram na prática de exercícios, seus corpos e suas mentes já estão acostumados a esse hábito tão importante como benéfico a Saúde. Porém, em muitos casos, os…
O Verão 2011 está chegando e com ele a chateação das gordurinhas a mais. Para te auxiliar a acabar com essas preocupações, preparamos uma lista com dicas dos melhores especialistas sobre o que fazer na hora de gastar a energia: Nunca prenda a respiração durante…
Vou indicar suplementos e informações que me foram passadas por profissionais e que eu mesmo já experimentei a aprovei os resultados. Primeiramente tenha sempre um Personal Trainer ao seu lado, pois assim você atingirá seus objetivos, mais rapidamente e com mais qualidade de aproveitamento em…