Exercícios de Respiração, Alongamento e Força (RAF)

Respiração Alongamento e Força ou RAF considerado um trabalho postural em grupo, ele trabalha a respiração, o reequilíbrio corporal, estimula o alongamento dos músculos que por sua vez, favorece o bom funcionamento do organismo.

Esse trabalho é realizado por um profissional, diversas academias do país já contam com essa técnica, assim como vários  instrutores de ginástica laboral também adotaram a prática.

O objetivo da prática do RAF é proporcionar as pessoas bem estar através de exercícios simples que somados trazem benefícios aos praticantes. Já que a rotina do dia a dia contribui para o aumento de doenças e problemas de coluna.

A má postura, os exercícios repetitivos e a fraqueza muscular derivada de uma vida sedentária só fazem aumentar os índices de problemas de saúde, seja atendo e cuide-se.

Procure um profissional e comece a praticar RAF, é estimulante e revigorante.

Por Milena Evelyn