Spinning – O Que é? Benefícios?

Manter o corpo em dia é sagrado para milhares de pessoas que frequentam as academias pelo país. Com isso a variedade de modalidades esportivas e aeróbicas que surgem para atender ainda melhor o público aumenta significativamente.

Umas das técnicas mais procuradas é o Spinning, ele consiste numa aula toda realizada na bicicleta ergométrica, simulando diversos percursos, como subidas de montanhas, descidas de ladeiras e pistas retas de competição.

Criada em 1995, o Spinning é sucesso em todas as academias. Tonificação da musculatura dos glúteos e coxas e excelente para perder peso, essa técnica só contribui para seus praticantes.

Geralmente o ritmo das aulas que duram em média 60 minutos é muito puxado, sendo assim antes de iniciar essa atividade procure fazer uma avaliação física antes, para saber se o seu organismo está preparado para a atividade.

Por Milena Evelyn