Sabe aquela sensação ruim, de inchaço, muito característica após um final de semana recheado de comidas deliciosas e pesadas? O jeito para fazer este mal estar passar é maneirar no dia seguinte, fazer as alimentações leves, ricas em certos ingredientes capazes de reduzir esta sensação.…
O verão é uma época perfeita para aproveitar e pegar leve com a alimentação. O tempo quente pede por uma alimentação mais leve e refrescante que ao mesmo tempo hidrate o corpo. É o caso de apostar em folhas, verduras e frutas. Não estou falando…
Se você costuma encarar uma alimentação pesada, carregada de gorduras e açúcar, e está querendo mudar o cardápio, uma boa opção, de acordo com especialistas, é comer mais saladas. E quanto mais colorida, melhor. Optando pela salada, bem balanceada com legumes e verduras, você vai…