Exercícios Físicos

Respiração Alongamento e Força ou RAF considerado um trabalho postural em grupo, ele trabalha a respiração, o reequilíbrio corporal, estimula o alongamento dos músculos que por sua vez,…

Manter o corpo em dia é sagrado para milhares de pessoas que frequentam as academias pelo país. Com isso a variedade de modalidades esportivas e aeróbicas que surgem para atender ainda melhor o público aumenta…

Caso você esteja pensando em perder peso, e passa vários dias com aquilo na cabeça: “Eu vou fazer exercício”, “Eu tenho que ir à academia”. Cuidado. Pois é melhor realmente…

O Carnaval irá ocorrer neste ano somente no mês de março, mas desde já acompanhamos pela mídia a preparação física das rainhas e madrinhas dos desfiles carnavalescos. Também…

Todos nós sabemos da importância dos exercícios físicos para o nosso organismo, mas nem sempre as pessoas seguem uma rotina saudável como deveriam. De acordo com pesquisas realizadas grande parte da…

Estudos recentes apontam que caminhar é um bom exercício para quem deseja parar de fumar. Ao caminhar o organismo libera um hormônio chamado endorfina. A substância causa bem-estar, fazendo com que a…

Muitas pessoas abandonam os exercícios na academia por falta de companhia ou até mesmo pela falta de estímulo em continuar a praticar. Todos sabem o quanto é importante para saúde a prática de…

Todos nós possuímos uma aptidão física e sabemos dos benefícios que os exercícios proporcionam a nossa saúde. Essa aptidão é considerada a condição que revela a…

Dentre os principais planejamentos que as pessoas fazem para o início do ano, voltar a fazer atividade física é uma das metas mais comuns. No entanto, antes de voltar a praticar exercícios é…

Com a correria do dia a dia esquecemos muitas vezes de cuidar de nós mesmos. Por isso que muito além de se sentir bem no biquíni, a prática e os benefícios dos exercícios físicos…